Tổng hợp 9 đồ uống giảm cân nhanh chóng – an toàn tại nhà

Việc sử dụng các đồ uống giảm cân đang được các chị em ưa chuộng giúp duy trì vóc dáng và loại bỏ mỡ thừa. Bài viết ngay sau đây, distilledatgratzparkinn.com sẽ gợi ý đến các chị em 9 loại đồ uống giúp giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà.

Trà gừng có tác dụng phá vỡ cholesterol, cải thiện lưu lượng máu, tăng nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể nhiều hơn và giúp làm giãn mạch máu. Theo Epoch Times, trà gừng còn có tác dụng làm sạch ruột, có thể loại bỏ các chất cặn bã trong ruột và giúp giảm cân.

Uống trà gừng trước khi đi ngủ cũng sẽ khiến bạn cảm thấy no hơn, có thể ngăn chặn cơn thèm ăn lúc nửa đêm. Vì vậy, trà gừng được biết đến là thức uống giảm cân hiệu quả nhất, mỗi ngày một tách trà gừng có thể giúp bạn đốt cháy mỡ thừa vùng cơ bụng một cách nhanh nhất.

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại đồ uống giảm cân hiệu quả thì bạn không nên bỏ qua loại nước tự nhiên này. Cả mật ong và chanh đều chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin và axit amin giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa cholesterol và chất béo, từ đó ngăn ngừa béo phì hiệu quả.

Mặt khác, axit trong nước chanh còn có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa. Do đó, nếu bạn uống một cốc nước chanh mật ong ấm vào mỗi buổi sáng, cơ thể sẽ đào thải độc tố, làm sạch đường ruột, nhanh chóng đạt được mục đích giảm cân. Để có được một ly nước mạnh mẽ như vậy, bạn chỉ cần pha một thìa nước cốt chanh với một thìa mật ong và một ít nước ấm, dùng thìa khuấy đều và uống.

Cần tây chứa nhiều khoáng chất và vitamin như: canxi, folate, kali; Vitamin C, A, B6, K,… Nước ép cần tây chứa ít calo nên chỉ cần uống loại nước này hàng ngày, sau khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ đi rõ rệt. Sử dụng nước ép cần tây cũng có thể giúp bạn có được làn da đẹp hơn, làm sạch đường ruột và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trong cơ thể.

Gạo lứt có thể xem là “thần dược” trong việc đánh tan mỡ thừa. Chẳng những thế, nước gạo lứt còn giàu chất xơ có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và ngăn ngừa tích tụ chất béo. Những lý do này đáng để bạn không lựa chọn ngay nước gạo lứt rang vào danh sách uống nước gì để giảm cân hàng ngày của mình rồi.

Cách làm nước gạo lứt rang giảm cân được thực hiện như sau: rang gạo lứt trên chảo nóng đến khi chuyển sang màu sẫm và ngửi thấy mùi thơm rồi cho vào trong nồi nước đun sôi 5 phút thì tắt bếp, chắt lấy nước uống.

Bưởi có chứa protein, carbohydrate, chất xơ và các thành phần khác, hàm lượng vitamin phong phú, cũng như canxi, kali, sắt và các nguyên tố vi lượng khác… rất tốt cho cơ thể.

Nước ép bưởi cũng có đặc tính thúc đẩy trọng lượng cơ thể khỏe mạnh hơn. Một ly nước ép bưởi có thể giúp kiểm soát đáng kể insulin, từ đó hạn chế tích trữ chất béo. Điều này cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa, tình trạng tiền đái tháo đường gây tích mỡ ở eo. Nước ép bưởi là một trong những thần dược giảm cân được nhiều phụ nữ Việt Nam tin dùng.

Sữa đậu nành là một trong những thức uống dân gian được nhiều người biết đến. Thế nhưng, bạn có biết sữa đậu nành giảm cân hiệu quả như thế nào không? Có thể dùng sữa đậu nành như một “trợ lý” đắc lực cho quá trình giảm cân.

Chất béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành không chỉ có thể ngăn chặn sự gia tăng lipid máu mà còn ức chế sự hấp thụ chất béo và cholesterol trong ruột. Sữa đậu nành cũng chứa rất nhiều vitamin thiết yếu giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể hiệu quả. “Một cốc sữa đậu nành cung cấp 30% lượng riboflavin được khuyến nghị hàng ngày và 50% vitamin B12. Cả hai đều cần thiết để đốt cháy chất béo và cung cấp năng lượng cho cơ thể”, The Epoch Times đưa tin.

Dưa chuột là loại thực phẩm chứa nhiều nước, rất giàu chất xơ và khoáng chất, giàu vitamin nên khi uống nước ép dưa chuột sẽ giúp bạn hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng, vô hình chung khiến bạn cảm thấy đói và chán ăn. Từ đó hình thành thói quen ăn ít nhưng vẫn đầy đủ dinh dưỡng để quá trình giảm cân đạt hiệu quả.

Nước ép dưa chuột không chỉ giúp giữ ẩm mà còn giảm lượng calo. Một cốc nước ép dưa chuột chỉ chứa 16 calo, ít hơn 1% nhu cầu hàng ngày của bạn. Và đây chính là “chìa khóa” giảm cân hiệu quả dịp Tết hay các bữa tiệc tùng…

Nước ép bí đao được đông đảo chị em phụ nữ ưa chuộng bởi công dụng làm đẹp, ngoài ra còn giúp giảm cân – giữ dáng hiệu quả. Hàm lượng natri thấp trong bí đao và axit malonic giúp đốt cháy mỡ thừa, loại bỏ chất béo dự trữ trong cơ thể, đồng thời ngăn đường chuyển hóa thành chất béo, giảm nguy cơ tăng cân.

Nước bí đao bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nó đặc biệt chứa ít calo và không chứa chất béo nên bạn có thể sử dụng với số lượng lớn mà không lo tăng cân mà vẫn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể.

Chanh là “thần dược” giảm cân được đông đảo chị em áp dụng và cho hiệu quả ngoài mong đợi. Trong chanh có chứa nhiều axit có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh hơn, nhanh chóng giải phóng chất béo, giúp đánh bay mỡ bụng hiệu quả, đồng thời hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.

Đồ uống giảm cân với nước chanh pha loãng mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, trả lại cho bạn vóc dáng quyến rũ. Chỉ cần pha một ly nước ấm, vắt 1-2 quả chanh, uống vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, sử dụng trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả tức thì. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các thức uống ăn kiêng có thêm mật ong hoặc muối cho dẻo, cũng có tác dụng hỗ trợ giảm cân.

Trên đây là tổng hợp 9 đồ uống giảm cân mà chuyên mục đồ ăn muốn chia sẻ đến với các bạn. Hy vọng bài viết trên sẽ hữu ích với các bạn. Chúc các bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn cho mình nhé.